新年最初のロータスブルームレッスン。

レッスンは、ノン先生のコアトレ!!　

去年から決めてました。

コアトレレッスンで、朝から元気に熱血指導をいただく事がめちゃくちゃ楽しみで、休暇取得して、正月太りのブヨブヨのお腹を隠して参加。

憧れるノン先生カッコえぇ〜!

どうぞよろしくお願いします!!!

一番前の特等席で、腹筋を拝ませていただきました。

さぁ、始まる！

「自分の一歩先を目指して！」

「元気に楽しくレッスン!!」

自分自身を冷静に観察。そこから一歩前進するんだ❢

私は、コアトレが苦手。　

避けたい。逃げたい。やりたくない。　

でも、ノン先生のコアトレは好き。

オンラインヨガと育成スクールで体験したレッスンが、初体験の楽しさでした。

黙々と鍛えるのでは無く、インストラクターと生徒が、かけ声やカウントを取り、熱量上げて盛り上げる。

疲労回復の為に、溜息だって、泣き言だって遠慮なくOKです。

レッスンテーマは、美しい背中。

二の腕、脇腹、腹筋。

２キロのダンベル両手に持ってます。

この辺りで私、足元フラフラし始めます。

下半身もバシッバシッ鍛えます。

ノン先生のNICEな声掛け。

 

続いて、ノン先生の十八番（おはこ）

１００回スクワット!!

最後のキュッと踵上げたら、ヒィ〜。

皆様ご一緒に、キュッ〜!!

さぁやるぞ〜!

皆でっ！カウントしながらアップダウン。

ハァ〜。ハァ〜。しながらレッスンは熱量上げていきます。

鏡には、汗かいてキラキラ光る、真っ赤な

皆の顔が、歪む?!いやいや輝いてる!!　

 

綺麗な背中にパワーをいただきます!

一歩前進!!

弱い自分自身を奮い立たせて、喝を入れ。

まだまだ、寒い日が続きます。

ロータスブルームでは感染対策に出来る限りの対策を行い、今年もさらに気を引き締めて感染しない。感染させない。

万全の体制を取り組んでます。

さぁ、ノン先生と一緒に、不安定な生活だからこそ、コアトレでパワー注入!!

ノン先生いつもありがとうございます。　

頭と心と身体が温かくなりましたぁ！