自分メンテナンス

2026年5月8日
小坂麻美

閉店後のひととき
静かな時間
一人で深呼吸をしている
忙しい生活の中で
すごく贅沢な時間に感じる

みぞおちから胸にかけて、
ひと呼吸ごとに広げていく縮こまってる状態から解放されていく感覚

慢性化したことが正しいとは限らない

ヨガのポーズは健全な状態を教えてくれる

この記事を書いた人

小坂麻美

ロータスブルーム代表。大手ホットヨガスタジオでインストラクターを務める。15年間ヨガインストラクターの育成とヨガの普及に従事する。その経験の中で、変わっていく自分の内面に気づき、ヨガの奥深さを知る。ＹＯＧＡを多くの人と共有できるよう努めたい。詳しく見る