さぁ、日曜日！自宅待機を守り、自宅で有意義に過ごして、早くいつもの日々に戻るのを待ちましょう！

人間は日々のルーティンから外れることを好まない生き物だと思いますが、自由が制限されると、苛立ちストレスを感じます。

外的環境からの刺激が少ないと、脳は“減速”するとも言われます。

私は、ほどほどに暮らしの基本を守りながら楽しくなりそうなヒントを探す事にしました。

朝起きる時間が少し遅くても、必ず三食食べます。大事なルーティン!！

今日はずっと雨なので、部屋で洗濯を干し＆掃除＆家族４人揃い三食しっかり食べる。食事のルーティンは、特に必ず守る。

まずは、ウィンナーのホットドッグで、起きない娘に「朝からホットドッグ」のモーニングコール。食べたいから起きる女子高生への秘策。昼食は、土鍋デビューしたので炊きたてご飯に納豆やお漬物簡単に済ませる。

すると、「いつも日曜午後はホットヨガ！に、行ってたんだぁ。。」と、ウズウズして来ました。　

運動しなくちゃ!私には、ヨガが必要！

日常的な運動は、感染や病気から体を守る大切な仕組みの「免疫系」を高める手段の一つとして推奨されている。病気やウイルスなどから体を守り健康的な生活習慣を続けると免疫は高まるハズ。

自宅でヨガをやってみよう！

部屋干しで湿度キープ、暖房の温度を上げて、ヨガマットひいてみるかっ。

湿度キープするついでに、食パン作ってしまおう。日常に変化を加える為に、シナモンパウダーを入れて部屋いっぱいにシナモンの良い香りを広げよぅ！

やってみると、、足首回して肩回して、ハァ〜ゴロン…腹筋チャレンジすると、ハァ〜。ゴロンゴロン…。やっぱり、駄目だぁ、辞めた。辞めた。

インストラクターの先生が、近くに居ないと軟弱な動きばかり。スタジオの雰囲気がないとこんなに楽しくない。

私に、ロータスブルームが本当に大切な時間なんだと改めて感じました。きっと、会員様も同じ気持ちだと思います。

そんな私達の為に、自宅でも多彩なインストラクターの先生とオンラインヨガが、楽しめる様に考えてくださる様ですから、今は、それを楽しみに待ちます。

早く収束し、ゆっくりロータスブルームで、ヨガを皆さんと楽しみたい！

心から願っています…