猫背・巻き肩

2024年11月6日
小坂麻美

模型ですら、猫背・巻肩になっていってる…
この模型、すごく硬い素材なんです。
2年位かけてだんだん丸まってしまいました。
もっとちゃんと背骨が立っていたのに、びっくりです。
人の体には肉がついてるから、もっと重いですよね。

頭や腕の重さでどんどん背中が丸まっていく
内臓も潰されて、呼吸も浅くなる

年齢と共に丸まってしまわないように！
背筋・体幹鍛えましょう💪🏻
胸を引き上げ、広げましょう！
呼吸がメンタルを導きます💫
みんなで一緒に、重力に抗おう！

この記事を書いた人

小坂麻美

ロータスブルーム代表。大手ホットヨガスタジオでインストラクターを務める。15年間ヨガインストラクターの育成とヨガの普及に従事する。その経験の中で、変わっていく自分の内面に気づき、ヨガの奥深さを知る。ＹＯＧＡを多くの人と共有できるよう努めたい。詳しく見る