心身体に余裕を持ちたいですね。

2022年10月17日
前川 真紀

こんにちは。木曜日夜ヨガレッスン担当makiです。

私がご提案する夜ホットレッスンは、『しっかり身体を動かし汗をかいて心身のリフレッシュ、そして、ゆっくり熟睡して欲しい。』と思いを込めています。

自身のより良い日常の為に、マットの上でもマットの外でも、自分を縛り付けないで、内側に意識を戻してみる事を大切にしています。

私がガチガチに構成したレッスンより力を抜いてレッスンをご提案した時の方が、皆さん気持ち良く汗を流す姿や笑顔が多くありました。

インストラクターとして1年経過。

『こうであるべき、ということは何もない。』と緊張の連続だった時から少しずつ余裕も感じられるようになり、『またやっちゃった。』と些細なことは感じるままにスルー出来るようになりました。

以前は、ノートの余白に『○○禁止』なんてメモしたりして大袈裟に後悔していたこともあります。

些細なことを心にとめず本当に続けたい大事なことに、ただ、何度でも戻ってみようと思います。

出来ない自分も良いんです。

心身体に余裕が持てるようにありたいですね。

皆様も、ヨガ以外の場面でも不安や後悔で落ち込みすぎないで笑ってみては？

時として上手く行くかも知れません。

この記事を書いた人

前川 真紀

ご縁あってロータスブルームの広報を担当させていただいております。 レッスンをお客様と共に受講させて頂き雰囲気や感想を中心にブログ更新しています。 インストラクターが試行錯誤しながらレッスンを構成する姿やリラックスしてスタジオを出るお客様の姿を身近に感じる事が醍醐味です。 温水による安心安全なスタジオは、心からリラックスさせてあげたい気持ちと心身ともに解放された気持ちが充満し快適です。 家庭や学校・職場でもない『どなたにも心地良い第三の居場所』ロータスブルームの魅力をそのまま皆様へお伝え出来れば嬉しく思います。 私自身が母親であり会社員だからこそ分かる、心と身体の凝りやすいところを緩められるレッスンが出来る日を目標に日々勉強中です。 是非、スタジオでお気軽にお声掛けください　ブログの感想など貴重なお声が、私の最高最強の教材になります。 どうぞ、よろしくお願いいたします。 詳しく見る