皆さん、Christmasはいかがお過ごしでしたか？

私は、父親が入院したり何だかバタバタしてクリスマスケーキを食べた事が唯一のChristmasでした。

娘もChristmasケーキを食べて自宅でゆっくり過ごしているから、ロータスブルーム夜ヨガを自分にプレゼント！

しかも、12月24日25日の二日間‼️

最高のChristmasプレゼント。

背後から、骨・骨・ロブオ君。

クリスマスイブの今日は、トモコ先生‼️　　

明日、クリスマスは、松岡先生‼️　　

私が今年一番お世話になった先生。

日曜日の陰ヨガも、予約しました!!

最近、自分を見つめる時間がなかったから特別に身体、心に染みた二日間でした。

ホットヨガに最適な環境で、カラダを動かす！

ロータスブルームのホットヨガは、独自の温水暖房システムにより安全できれいな空気の中、汗のかきやすい温度・湿度でヨガを行いデトックスできます。　

細かな換気も十分に気をつけているから、安心してレッスンが受けられます。　

トモコ先生は、自然に筋肉を伸ばし、インナーマッスルを鍛えます。

寒い季節は、身体が縮みがち。　

しっかり、伸ばします。

室温でのヨガより、効率的に無理なく柔軟なカラダづくりができるから、捻じりが深まります。

気がつけば、驚くほど大量の汗！

ブロックを使って肩甲骨を寄せて下げる。

「うわぁ〜。腕、肩、背中に効く！」　

汗をかくことで新陳代謝がアップして脂肪燃焼にもつながり、年始年末の体重増加を見越しカラダにたまった不要物や老廃物を排出するデトックス効果に期待。

そして、なによりも体感してほしいのは、心の爽快感!!

「呼吸、動作を丁寧に！」

トモコ先生は、何度も呼吸と身体を繋げる誘導を繰り返します。

そこでさらに深まり、気付く心地良さ。

身体や心の状態を見失いがちな毎日。

さらに、食べてゆっくり過ごすのが正月の醍醐味。

正月は、みーんな、太るんです！

それが正月!!　

沢山食べてゆっくりしたい貴女。

ロータスブルームのホットヨガにお世話になりましょ!