一週間あっと言う間に経ちました。

小坂先生、ノン先生、育成スクールのメンバー!!今日も宜しくお願いいたします。

まずは、座学。

先週のプラーナと片鼻呼吸法のおさらい。

しっかり実践して…なんと！

インストラクターになったつもりで各自で披露してください！との課題がぁ！

私はまだまだ練習が必要です。

片鼻呼吸法weekと題して、しっかり練習します。

効果絶大で集中力や疲れも取れますので、一石二鳥です。

さぁ次は、骨と筋肉のお勉強です！

ロータスブルー厶で、一番スリムな彼。

ろぶお王子が、身体を張って、バキバキと関節外してレクチャーしてくれました。

 

筋肉、関節について小坂先生の知識に脱帽です。本当に分かりやすくイメージしやすい講座でした。

フライハイヨガの虜になる。

講座の後は、すぐにフライハイヨガをレッスン形式で行いました。

さらに筋肉や関節の動きを体験しながら詳しく解説してくれました。

通常のレッスンでは、残念ながら時間をゆっくりとれないフライハイヨガの魅力を余す事なく体験、さらに、カラフルなヨガベルトにキラキラしテンション上がります。

ベルトの設置方法…なるほど〜！

初めての方あるある。

「素敵！面白そう!」と積極的な方。

「落ちないか不安。」と緊張気味の声も上がります。

心配御無用！フライハイレッスン担当。

ノン先生が明るく解消してくれました！

小坂先生もノン先生もマイベルトを愛用して、フライハイの良さを日々実感しているのですね！

ベルトの装着が安定すれば、食い込みを防ぎ、痛みもありません。

ベルト装着ポイントのおさらい！

ちょんとつま先立ちをして、高さを出し、腰骨の辺りを目指してあてる。

緩めて親指を入れスライドすれば、とてもやりやすい。

なかなかベルトと身体が定着しなかった方いかがですか？

楽しそうな写真に惹かれちゃうでしょ♡

フライハイヨガってなんだろう？私にできるかな？と思っている方にチャレンジして頂きたいなぁ。

初めての方もフライハイヨガ体験を楽しんでました。

カラフルなベルトに女心が踊りますね。

育成スクールならではの、マンツーマンで身体の動きをとことんチェック！

明るいスタジオと、 天井の梁からぶら下がるベルトは映えますね！

こんなにカッコ良い姿も間近で見ちゃっいました！

スクールメンバーの表情が、ぱぁっと明るくなり一気に盛り上がります。

もちろん、通常レッスンでも、丁寧なレッスンを一人一人にしてくれます。

きちんと先生がベルトの長さを調整してくれるから安心です。

長さが合っていなければ、脚立に登って調整してくれます。

ノン先生は、いつもフライハイベルトと戯れてました。

インストラクターが良さを実感しているのは説得力あります!

こんな事にもチャレンジ!!

それにしても、首、肩がめちゃくちゃ楽になりました。

フライハイヨガレッスン、最高!