お盆明けから楽しみにしていたロータスブルームのレッスン。

予約の満員状況から、さらに体を動かしたい気持ちが高まりレッスンを楽しみにしていました。

今回は、松岡先生のホットヨガ！

「お久しぶりです。お元気ですか？」

松岡先生はいつも丁寧に接して下さり、レッスン以外にも、私が見習うべきは、その物腰や立ち居振舞いです。

いつも仕事帰りバタバタ駆け込む私の気持ちを優しく切り替えてくれます。

夕方レッスンに行く時に、夕陽をたっぷり浴びながら向かうアノ時間が好き。

幸福感や安堵感、オレンジ色の柔らかな眩しい感じが温かいオーラの様です。

ロータスブルームのエレベーターでも、さらに期待は膨らみます。

それは、お香の香り？！

ロータスの香りがする！！

エレベーターを上がる瞬間から、私は、仕事疲れを忘れていき、ゆったりとした気持ちに切り替わります。

筋肉を鍛える！

レッスンに、一週間の間が空いたので、早目にスタンバイしてストレッチ。

私もレッスン前の雰囲気を味わいながら準備します。

スタジオには「本物のヨガ」を求める方々が悠々とレッスンを待つ。

その素敵な、皆さんの姿が好きです。

レッスン開始！

舞踊ステージを感じる松岡先生の音楽の選曲が気分を盛り上げてくれます。

丁寧な挨拶にお人柄を感じつつ、スタンバイすると…。

早速、「頑張るコーナー！」

しっかりした下半身、可動域を広げながら肩甲骨を意識。次々と、筋肉アプローチに刺激を与えます。

背中を筋トレしたことで、締りのあるメリハリボディに！ 肩甲骨周りの筋肉が鍛えられたことによって肩が下がるので、首が長く見え、猫背も解消！ もっと背中を鍛えて、肩から腰にかけてどんどん細くなって、くびれを作れるハズ〜。

でも私は、自分自身との戦いに負けました。何度も体勢を崩し、逃げました。

不適当に鍛えているうちはいい結果が出ません。

トレーニングを頑張って結果を出せる人というのは、自分の行動を「人のせい」にしない、相手に素直に向き合える魅力のある人です。

だからこそ、筋トレをしている女性は内面も磨かれるのです。

松岡先生の魅力って、ご自身に厳しく日々精進されているからではないかな？ロータスブルームのレッスンを真摯に受けるお客様の姿が、鏡越しにカッコ良く見えるのも意識が高いからなのだと思います。

最近は、「筋トレ」という言葉を男女問わず、年齢問わず使いますね。

「ムキムキになって、なんだか怖い。」

などという声が聞こえたのは古い話。

真面目な努力家でも、特に女子はそんな簡単にムキムキにはなりません（なれません）。

筋トレを習慣にしている女性は、美容や健康の面に意識高く、尊敬の念を抱きます。更に、結果が出るのは時間が必要なので、誠実さや信頼性を感じます。

今日のレッスンでは、椅子のポーズに続き、背筋を鍛えることで、筋トレによる嬉しい効果を期待して自分自身に勝つ、内面の強さが身に付く時間になりました。

帰宅後は、筋トレ女子気分を味わいたくて、いつもの炭水化物やビールは、我慢我慢。キウイを食べてヘルシーを貫き通しました。

そして今日も、ぐっすりおやすみなさい〜！