日曜には、パワーチャージ!！

2020年2月10日
前川 真紀

ロータスブルームのホームページに顔を出し初レッスン。なんだか気持ち高らかに背筋も伸びます。一週間の疲れをデトックスしたい！と、日曜昼過ぎの贅沢時間にホットヨガ！早目のお昼ごはんに、大好きなお餅を３個！お餅は、お正月食のイメージですが、日常的に食べたいパーフェクトな食事。しかも、みやこ町の道の駅にある生かき餅をオーブンで焦がすのが大好き！

食べるときにカロリーばかりを気になりますが、カロリーそのものがすぐ脂肪になるのではなく、そのカロリーがちゃんとエネルギーに変換されれば脂肪にはならないので、その変換を効率よくするのがお餅なんです。だからお餅はアスリートや手術前の医者が食べるらしい。パワーは、カロリーをエネルギーとして変換するため脂肪の蓄積を予防してくれるのです。冷凍庫にカチカチになってるお餅はありませんか？是非、お試し下さい。食べる事でパワーアップをしたつもりの私が、松岡先生に素朴な疑問を投げました。「ホットヨガ一日３回こなしちゃう先生のパワーの源は？やっぱり食事？」と、レッスン終わったばかりの先生に小学生みたいな質問しちゃいました。「いやぁ全然。私、ハードなダンスのお陰で疲れないんです」と、ケロッと笑う先生。エッ！！プロテインとか酵素とか言ってくれないの。私、にわか健康食知ったかぶり人間。インスタントラーメンもマクドナルドも我慢してるのにぃ。確かに、松岡先生は身体の使い方や呼吸や意識の仕方が素晴らしい。真摯に常に勉強されてる事が伝わります。こちらもゆっくり丁寧に身体を動かす様になれます。だから、自分の発汗記録を毎回更新。発汗作用は美容効果バッチリ、トレーニングにもリラクゼーションにもなります。寒い季節から温かいスタジオで身体を伸ばし鍛えれば春の若芽みたいに、蓄えられたエネルギーが、さらに新陳代謝を促すハズ。しっかりと身体を使いたい皆様、今から春に向かって準備しましょう。松岡先生のパワーを感じて下さい。ホットヨガレッスン中の写真が無いのですが、スタジオの皆様も汗びっしょりで、スッキリした爽快なお顔でした。一緒にやりましょ！一日一汗は、難しいですが、エネルギーの備蓄にはピッタリの季節です！

この記事を書いた人

前川 真紀

ご縁あってロータスブルームの広報を担当させていただいております。 レッスンをお客様と共に受講させて頂き雰囲気や感想を中心にブログ更新しています。 インストラクターが試行錯誤しながらレッスンを構成する姿やリラックスしてスタジオを出るお客様の姿を身近に感じる事が醍醐味です。 温水による安心安全なスタジオは、心からリラックスさせてあげたい気持ちと心身ともに解放された気持ちが充満し快適です。 家庭や学校・職場でもない『どなたにも心地良い第三の居場所』ロータスブルームの魅力をそのまま皆様へお伝え出来れば嬉しく思います。 私自身が母親であり会社員だからこそ分かる、心と身体の凝りやすいところを緩められるレッスンが出来る日を目標に日々勉強中です。 是非、スタジオでお気軽にお声掛けください　ブログの感想など貴重なお声が、私の最高最強の教材になります。 どうぞ、よろしくお願いいたします。 詳しく見る