ホットヨガ (60分) マッサージ付き

 

ダイエット ストレス発散 シェイプアップ リラックス

 

 

たっぷりのアロマの香りの中、室温40℃、湿度65%に保って一番汗の出やすい状態に・・・
さらに美肌効果や発汗促進のための薬草を炊いています。

 

まずは、心と体の緊張をほぐして、汗をたくさんかいてみましょう。
レッスン後の爽快感は、がんばったご自分への最高のごほうびです♪

 

きれいな空気のホットヨガ  をテーマに作られたスタジオは、独自の温水システムで室温を上げるため燃焼ガスは一切でません。

 

安心して思いっきり体を動かしましょう。

 

 

 

エアリアルヨガ (75分) 

 

疲労回復 歪み矯正 血行促進 シェイプアップ リラックス

 

 

 

 

 

 

 

エナジーフローヨガ (90分) マッサージ付き

 

リラックス シェイプアップ 体質改善 精神統一

 

 

室温30℃程度を保ち、快適な空間のなか、流れるような動作と呼吸を合わせ心身ともに深いリラックスへ導きます。
そして自分自身の無意識の癖や歪みに気づいていき、根本的なところからの体の矯正をしていくことができます。
集中力を高めて少し難しいことにチャレンジして、まるで子どもの頃のように できる喜び を感じたり・・・

 

ご自身のカラダとココロをゆっくり見つめ直し、変わりたいと思っている方向に自然と向かっていけることがヨガの大きな魅力の一つです。

 

その日の生徒さんのメンバーによってレッスン内容は変わります。
ヨガを始めたばかりの方でも、もちろん大歓迎!!
元気なエネルギーが流れ始める・・・そんな感覚を味わってください。

 

 

 

アシュタンガヨガ (90分)

 

ダイエット 強い心身を作る 自分と向き合う

 

 

インドのパタビ・ジョイス師が指導する世界的にも有名なヨガ
ハードでルールの多いヨガですが、初めての方でも気軽にできるようにレッスンしていきます。

 

ストイックになりすぎないよう、健康な身体を作り、適度な筋力と柔軟性を作り、女性らしい柔軟なマインド・対応能力を育てることを
大事にしています。

 

しっかり体を動かしますので、レッスン後は爽快感を味わえます。
ハーフプライマリーを中心にレッスンを進めていきます。

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